ВИТАМИН В6
ВИТАМИН В6 — ону медицинада пиридоксин деп база адап турар.
Витамин В6 дириг амытаннардан алдынган аъш-чем аймаанда болгаш тараа, ногаа, фруктуларда хөй. Улуг кижиге хонукта 2 мг В6 витамин хереглеттинер. Витамин В6-ның витамин В2-биле дээштии дөмейлешкек болза-даа, организмге чедишпес болза, эң ылаңгыя бичии уругларга далып-тыртар, хан четпестээр, халалыг аарыг тыптыр. Витамин В-ниң бөлүүнге фолиевая кислота база хамааржыр. Бо витамин дириг амытаннардан алдынган чемнердем болгаш тараа, ногаа, фрукт аймаанда хөй бар. Улуг кижиниң хонукта фолиевая кислотага хереглели 2- 3 мг. Бо витамин четпесте тыптып келир демдектер В2 витамин-биле дөмейлешкек, ынчалза-даа витамин В12-биле каттышпаан болур ужурлуг.
Дөзү
эдер- Доржу Көк-оолович Куулар, Тана Монгушевна Куулар - "ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ В ТУВЕ"