ВИТАМИН Е: Эде көрүлделер аразында ылгал

'''ВИТАМИН Е''' — медицинада ону токоферол деп-даа адаар. Е витамин эът-мага-ббткаботка углевод, белркбелок, усгерниңүстерниң солчуушкуңунга эң чугула витамин болуп турар. Шыңган эъттерни күш кииреринге, ол ышкаш уруг савазының шың¬ганшыңган эъттерйниңэъттериниң хан 'эр,гилиищкинингеэргилиишкининге эки .фамаары.'иалыгхамаарылгалыг болганы-биле с.шттыгсааттыг херээжен кижилернийкижилерниң байдалын Е витамин дыка быжыглаар шынарлыг. Дуржулгалардан ал-гашалгаш кәёргекөөрге, ЁЕ виТамиңвитамиң эр азы херээжен. үрелерниң б.оттанымботтанып тургусгунарынга, каттыжарынга, эр, хэрээжеңхерээжен органнарвЬ\органнарны күщкүш ^йирерийгекииреринге аажок дээштиг болуп турар,. Е витамин на¬гаанногаан горох, сула, кызыл-тас, кукуруза, тарымал болгаш тай¬гатайга тооруктары дээш өске-даа үнүштерниң үстеринде кончуг хәйхөй. Улуг кижиниң хонукта Е витаминге хереглели 20—30 мг-га деңнежир. Е витаминниң организмге чедишпезинден шыңган эъттерниң, нерви системазының, эр, херээжен ор¬ганнарныңорганнарның кошкап, сулараары дээш өске-даа аарыглар тып-тыртыптыр. Бо мындыг янзылыг аарыгларның бажын билир эми Е витамин болур дээрзи билдингир ышкажыл.