Свёкла: Эде көрүлделер аразында ылгал
Контент балаттынган Контент неметтинген
Эдилгениң тайылбыры чок Имнер: Хол-биле ойталаары редактор вики-текста 2017 |
Эдилгениң тайылбыры чок Им: редактор вики-текста 2017 |
||
Одуруг 1:
[[File:Beets produce-1.jpg|thumb|300px|Бөдүүн свёкла]]
'''Свёкла''' ийи чылдыг үнүштерге хамааржыр. [[Тыва|Тывада]] свёкланы огородтарда хөйү-биле тарып, өстүрүп турар. Ооң
Свёкланың тургузуунда, чигир, [[белок]], [[Үстер|үс]], клетчатка, [[органиктиг кислоталар]] (яблоктуг, лимоннуг кислоталар, болгаш өске-даа), минералдыг дустар (магний, калий, кальций, демир, йод болгаш өске-даа), будуктуг бүдүмелдер, витаминнер [[ВИТАМИН С|С]], [[Витамин B1|В1]], [[Витамин В2|В2]], [[ВИТАМИН Р|Р]], [[ВИТАМИН РР|РР]], [[Витамин A|А]] болгаш фолиевая кислота дээш өске-даа чүүлдер бар. Чаа свёкланы винегрет, борщ, соус кылырынга ажыглап турар.
Свёклада, витаминнер хөй чүве болганда, ону кол нуруузунда витаминнер четпестээр аарыгларга ажыглап турар. Улгады берген кижилер болгаш зоб дээр аарыглыг кижилерге база ажыктыг. Оон ыңай хан базыышкыны улгадыр болгаш баарның чамдык аарыгларының үезинде база ажыглап турар.
| |||