Чиңге-тараа: Эде көрүлделер аразында ылгал

'''Чиңге-тараа''' ({{lang-ru|"просо"}}) – чаңгыс чылдыг үнүш, сывы дорт, бүрүзү узун чиңге. Чиңге-тараа дээрге, шагдан бээр-ле тарып ажыглап келген, тываларның эки чеми-ле болгай. Ону кижи чииринден аңгыда, янзы-бүрү мал чемгереринге база ажыглап турар. Оон кадык, быдаа дээн ышкаш чемнерни кылыр. Ооң чемиштиг тургузуунда [[крахмал]] — 81%, [[Белок|белоктар]] — 12%, [[Үстер|үс]] — 3,5%, [[клетчатка]] — 1 %, минералдыг бүдүмелдер, [[Витамин B1|витамин В1]], калийлиг дустар дээш өске-даа бүдүмелдер бар. Чиңге-тарааны [[чүрек]], [[хан-дамыр]] аарыгларының үезинде, өл-шыктан тыптыр аарыгларга ажыглап турар.